El malestar emocional forma parte natural de la vida, pero a veces enfrentamos situaciones que no sabemos cómo resolver o nos sentimos incapaces de alcanzar lo que verdaderamente valoramos. Consultar con un psicólogo puede brindarte nuevas estrategias y habilidades para reducir el sufrimiento y dirigir tu energía hacia las áreas de tu vida que realmente importan.
La terapia psicológica es un espacio de colaboración que te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo y a tu entorno. A través de este proceso, podrás desarrollar herramientas para adaptarte de manera más efectiva a las diferentes situaciones y demandas de tu vida diaria.
La duración de la terapia varía según cada persona, ya que cada experiencia y desafío es único. Sin embargo, nos enfocaremos en que el tratamiento sea lo más breve y eficiente posible, siempre respetando tus necesidades y objetivos.
Cada sesión tiene una duración de 50 minutos. La frecuencia dependerá de diversos factores, aunque lo habitual es comenzar con sesiones semanales que, con el avance y mejora, pueden espaciarse a quincenales o mensuales.
La terapia online funciona de manera similar a la presencial, pero se lleva a cabo a través de plataformas de videollamada seguras y privadas. Te permitirá conectarte con tu terapeuta desde cualquier lugar, con la comodidad de estar en tu propio espacio, mientras trabajamos juntos en tus objetivos terapéuticos.
Un psicólogo se especializa en abordar problemas emocionales, conductuales y psicológicos a través de terapias y técnicas basadas en la conversación y ejercicios prácticos. Un psiquiatra, por otro lado, es un médico especializado que puede diagnosticar y tratar trastornos mentales mediante medicamentos.
Para la terapia online, solo necesitas un dispositivo con acceso a internet, una cámara y un micrófono. Es importante elegir un lugar tranquilo y privado donde te sientas cómodo para hablar abiertamente durante las sesiones.
Sí, es posible alternar entre sesiones online y presenciales si lo necesitas. Esto depende de tu disponibilidad y de las recomendaciones del terapeuta según tus objetivos terapéuticos.
Sí, tanto en modalidad online como presencial, todas las sesiones son completamente confidenciales. Cumplimos con la normativa legal de protección de datos para garantizar tu privacidad en todo momento.
Por supuesto. La terapia no es solo para resolver problemas graves, sino también para trabajar en tu crecimiento personal, mejorar tus relaciones, o encontrar formas más efectivas de manejar situaciones cotidianas. Es una herramienta para cualquier persona que desee mejorar su bienestar.
Sí, es completamente normal. La primera sesión es un espacio para que nos conozcamos, hablemos sobre tus necesidades y expectativas, y establezcamos un plan de trabajo. No tienes que preocuparte, estaremos aquí para ayudarte desde el principio.
Es fundamental que te sientas cómodo con tu terapeuta. Si sientes que no hay conexión o que no se ajusta a lo que necesitas, es completamente válido expresarlo y buscar a otro profesional. Lo más importante es encontrar a alguien con quien puedas trabajar de manera efectiva.
Sí, siempre que avises mínimo con 24 horas de antelación.
La terapia no busca cambiar quién eres, sino ayudarte a entenderte mejor, manejar tus emociones y conductas de manera más saludable, y potenciar tu bienestar general. El objetivo es que puedas vivir más alineado con tus valores y deseos.
Las recaídas son normales y forman parte del proceso de aprendizaje. En terapia las utilizaremos como una oportunidad para avanzar y fortalecer tus herramientas.